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Acérola, propriétés thérapeutiques

Acérola, propriétés thérapeutiques


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Propriété acérola: ce fruit doit avant tout son action thérapeutique au fait qu'il est riche en vitamine C et en substances antioxydantes, qui en font un concentré efficace de bien-être.

L'acérola est un fruit tropical qui pousse à l'état sauvage en Amérique centrale et du Sud; il est cultivé principalement au Brésil. Les fruits sont très similaires aux cerises et pour cette raison, l'acérola est également connue sous le nom de cerise de la Barbade ou du Brésil. À l'intérieur, cependant, le fruit est divisé en segments.

Même s'il est peu connu, il faut souligner que l'acérola est l'un des fruits à forte teneur en vitamine C; une concentration de vitamine C beaucoup plus élevée que les oranges et les kiwis: 100 grammes d'acérola contiennent en moyenne entre 1700-2100 mg de vitamine C et en la comparant à l'orange, qui en contient en moyenne 50 mg pour 100 grammes, l'acérola en contient 34 à 42 fois plus !

Dans les pays d'origine, ces fruits sont consommés frais ou sous forme de confiture. En Europe, c'est difficile à trouver; Vous pouvez trouver divers produits à base d'acérola dans les pharmacies ou chez les herboristes.

Acérola, propriétés nutritionnelles

Comme nous l'avons déjà mentionné, c'est une source naturelle de vitamine C; elle est riche en acide ascorbique, connu sous le nom de vitamine C1 et possède également une forte teneur en bioflavonoïdes, également appelée vitamine C2: ces molécules forment ensemble le complexe C, véritable substance à action vitaminique.

Il contient également une bonne quantité de vitamines B1, B2, B3, B5, B6, de provitamine A et de divers sels minéraux dont le fer, le calcium, le phosphore, le potassium et le magnésium.

Acérola, propriétés bénéfiques

Grâce à son apport élevé en micronutriments, l'acérola possède un grand nombre de propriétés bénéfiques. Tout d'abord, il améliore les fonctions gastro-intestinales et rend la défense immunitaire plus efficace: il développe une action antioxydante en inactivant les radicaux libres, responsables des processus dégénératifs cellulaires.

Grâce à sa teneur élevée en vitamine C, il prévient et combat les syndromes grippaux, les rhumes et les infections des voies respiratoires
La forte concentration de substances antioxydantes fait de l'acérola une authentique panacée pour la circulation sanguine: elle protège le bon cholestérol des processus oxydatifs, contribue à la santé cardiovasculaire.

En fait, des études récentes ont confirmé que le jus de cette plante, s'il est pris constamment, peut diminuer le taux de glucose et de triglycérides dans le sang, en même temps, il peut contribuer à augmenter le cholestérol HDL, le bon; cela créerait la base pour créer une stratégie de prévention du diabète et des maladies cardiovasculaires.

Il est efficace contre la fragilité des capillaires et des hématomes. Il a des propriétés anti-hémorragiques.

Les propriétés diurétiques sont également reconnues et contribuent à la santé et au bien-être de la peau, probablement grâce à la vitamine C dont elle est riche.

Il est sain pour les yeux: de nombreuses études ont montré que le taux de vitamine C présent dans les yeux diminue avec l'âge et qu'un apport en vitamine C empêche cette diminution avec un risque moindre de développer des cataractes.

Produits à base d'acérola

De l'acérola, vous pouvez trouver l'extrait sec du fruit nébulisé sous forme de capsules ou de comprimés, en vente dans les magasins d'herbes ou dans les magasins qui traitent de produits biologiques. Il est également disponible dans le commerce en poudre et en jus.
Les comprimés à croquer d'Acérola sont très appréciés, ils permettent de réaliser une activité importante pour soutenir le système immunitaire: un comprimé par jour suffit.
herboristes.

La posologie quotidienne varie de 5 à 7 mg par kilogramme de poids corporel: il est conseillé de le prendre en deux prises quotidiennes, de préférence entre les repas. Avant de prendre le produit, il est conseillé de consulter votre médecin.

Acérola, contre-indications

De nombreuses recherches toxicologiques ont montré que l'acérola est inoffensif et n'a aucun effet secondaire.

Il peut ne pas être recommandé de le prendre en cas d'acidité gastrique. Des doses excessives sont également déconseillées: une dose excessive peut favoriser la formation de calculs rénaux d'oxalate de calcium, car la vitamine C peut être convertie en oxalate.

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