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Vata dosha, nutrition et caractéristiques

Vata dosha, nutrition et caractéristiques


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Vata dosha,nutrition et caractéristiques du type Vata selon les principes de l'Ayurveda. Informations sur les doshas vata, pitta et kapha.

L 'Ayurvedac'est l'art ancien de la guérison qui est encore appliqué aujourd'hui en Inde et dans une grande partie du Moyen-Orient. L'Ayurveda vise à prévenir toutes sortes de maladies avec des méthodes naturelles qui garantissent un mode de vie sain et une nutrition adaptée àdosha. Le dosha, en Ayurveda, détermine les caractéristiques de base de la physiologie de chaque individu. L'Ayurveda identifie trois doshas principaux, vata, pitta et kapha dosha. Pour plus d'informations sur ce que sont les doshas et les trois profils, nous vous renvoyons à la page détaillée:"Doshas, ​​que sont-ils".Sur cette page, nous nous concentrerons survata dosha, sa puissance et son profil constitutionnel.

Vata dosha, caractéristiques

Le vata est ledoshad'air et d'éther. Il est configuré dans une physiologie active et un esprit créatif. Selonayurveda, quand les énergies du dosha vata ils ne sont pas bien équilibrés, cela peut entraîner des troubles psychosomatiques, de l'anxiété, du stress et des maladies du froid.

Levatac'est le principe qui régit toute l'activité du corps, de l'influx nerveux aux selles. À lavataappartiennent les sens de l'ouïe, du toucher, de la mémoire, de la conscience, des mouvements de pensée, du système respiratoire, du système locomoteur ... En raison de sa complexité, les constitutionsvatails peuvent souffrir de problèmes d'anxiété, de douleurs articulaires, de crampes musculaires et sont particulièrement sensibles au froid, donc vulnérables aux affections hivernales saisonnières.

Levata doshadoit prêter attention à l'activité physique: les activités anaérobies ou les travaux trop intenses ne sont pas recommandés.

Si vous êtes un typevata doshavous devriez apprendre à parler plus lentement et à prendre vos repas calmement. Évitez les environnements encombrés et bruyants tout comme vous devez éviter de vous exposer au froid sans une couverture adéquate. Faites attention à la régularisation du cycle veille-sommeil (levata doshail est sensible aux veilles de nuit) et alerte aux mauvaises habitudes.

Le mecvata dosha, en effet, à la base de ses déséquilibres il pourrait entraîner des troubles tels que: mauvais sommeil, abus d'alcool, régimes trop rigides, fatigue excessive ...vata doshail doit bien s'organiser pour faire face à des voyages trop longs, entrecoupés d'arrêts de détente.

Vata dosha, nutrition

Vata - nutrition et conseils. Letype de vatail est configuré avec une physiologie qui a besoin d'énergie, c'est pourquoi il est importantéviter le jeûne, ne jamais sauter de repaset organisez-vous avec des portions ponctuelles, régulières et calmement consommées.

Énergie du typevatail a tendance à s'épuiser rapidement, en fait entre les trois typesdosha, levatail est le seul à pouvoir préférer les aliments riches en calories tels que les sucreries, les aliments gras, les graines et les fruits plus caloriques comme les figues et les dattes.

En raison de sa sensibilité au froid, la cuisine macrobiotique est recommandée en automne et en hiver avec la consommation d'aliments strictement chauds: soupes, soupes, légumes cuits.

Vata, aliments recommandés

Les aliments recommandés pourvata doshaJe suis:

  • Parmi les légumineuses, seules les lentilles sont à privilégier
  • Céréales telles que l'avoine, le riz et le blé.
  • Fruits sucrés, en particulier figues, raisins, bananes, papayes, prunes et fruits secs.
  • Viandes blanches, en particulier dinde et poulet.
  • Les viandes rouges ne sont recommandées qu'occasionnellement, pour choisir le bœuf.
  • Légumes cuits.
  • Des œufs.
  • Poisson.
  • Crustacés.
  • Tous les produits laitiers et laitiers.
  • Graines oléagineuses.
  • Toutes les épices mais faites attention au piment, au tabasco et au poivre qui doivent être modérés.
  • Panela de sucre complet.

Vata, aliments non recommandés

Les aliments à éviter dansnourrir le vata dosha Je suis:

  • L'utilisation de haricots, pois chiches, cicerchie et soja devrait être limitée.
  • Évitez strictement le jeûne, les repas irréguliers et les repas consommés avec voracité.
  • Les aliments amers ou astringents doivent être évités.
  • Pour éviter les aliments trop épicés.

Parmi les remèdes naturels qui peuvent être utiles au typevata doshail y a le ginseng indien, excellent pour faire le plein d'énergie et contrer le stress.


Vidéo: my 6:30am ayurvedic morning routine rituals for vata dosha. vegan ayurveda (Juillet 2022).


Commentaires:

  1. Farr

    Vous n'êtes pas correcte. je suis assuré. Discutons-en. Écrivez-moi en MP, nous communiquerons.

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    J'exprime ma gratitude pour votre aide dans cette affaire.

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