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Migraine, remèdes naturels et causes

Migraine, remèdes naturels et causes


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Migraine, remèdes naturels et causes. Migraine comme symptôme et beaucoup d'informations utiles.

Migraine et maux de tête, causes

Il y a plus de 300 types de maux de tête et lemigraine c'est parmi les plus handicapants. Qu'il s'agisse de migraines ou de maux de tête, l'incidence est plus marquée chez les femmes qui semblent plus touchées que les hommes. Une autre donnée pertinente est la distribution desmigraine par tranche d'âge: les mal de crâne elle touche le plus souvent les personnes âgées de 30 à 60 ans. L 'migraine c'est le mal de tête le plus handicapant: il peut durer de quelques heures à 3 jours, compromettant les activités quotidiennes normales.

L 'migraine il peut avoir différentes causes, dont beaucoup sont individuelles. Il existe en effet des comportements et des habitudes qui influencent grandement l'apparition de céphalée migraineuse et d'autres types de mal de crâne. Des facteurs psychologiques tels que le tempérament et le caractère peuvent également influencer. Les personnes les plus nerveuses ont tendance à perpétuer une certaine tension musculaire qui, devenant chronique dans la région thoracique et cervicale, génère une mal de crâne connu comme "maux de tête de tension". Lorsque la contraction musculaire dure longtemps, des migraines sont déclenchées.

UNE cause très fréquent de migraines et mal de crâne, est la mauvaise posture. Pour cette raison, on peut dire que les pessimistes et les personnes très introverties (qui ont tendance à être fermées avec les épaules et courbées avec le dos) peuvent souffrir de migraines plus souvent que les extravertis (qui adoptent une position verticale avec le dos et le dos) . la région cervicale).

Migraine comme symptôme

La migraine peut être un symptôme d'hypertension artérielle, de troubles du cou, de problèmes thyroïdiens (hypothyroïdie ou hyperthyroïdie) ou de diverses conditions médicales. Si le symptôme persiste, il est nécessaire de consulter un médecin, surtout si le mal de tête s'accompagne de fièvre, de nausées ou de difficultés motrices. Si la migraine survient avec des troubles de la vision ou de l'élocution, le médecin doit être consulté d'urgence.

Migraine, remèdes naturels

Avec les médicaments, nous pouvons calmer le symptôme mais nous ne pouvons pas guérir le problème en amont. Les remèdes naturels sont les plus efficaces car ils visent à résoudre la cause qui déclenche le mal de tête.

Exercices posturaux

En cas de migraine causée par une mauvaise posture, il est nécessaire de consulter un posturologue afin d'apprendre à détendre les muscles de la région cervicale.

Exercices respiratoires

Les exercices de respiration de yoga peuvent être un remède naturel valable pour les migraines et les céphalées de tension.

Mode de vie sain

L 'migraine elle ne vient pas d'elle-même, il y a toujours quelque chose qui la cause: mauvaise humeur, anxiété, soucis, stress, activités de travail intenses, maladie non traitée ... Essayez de travailler sur la cause, d'identifier le problème pour le corriger.

Fournir

Une mauvaise alimentation peut également déclencher des migraines sévères: une alimentation riche en sel et en glutamate peut aggraver la situation. Les intolérances alimentaires peuvent provoquer des migraines et, en particulier, une consommation excessive de saucisses, de produits laitiers, de produits de boulangerie peuvent aggraver la situation.

Prends soin de toi

Éviter une charge de travail excessive peut soulager les migraines induites par le stress. Apprendre à dire non peut être très utile. Les soins personnels sont l'un des remèdes naturels les plus efficaces contre les maux de tête: prenez du temps pour vous et apprenez à gérer les émotions négatives telles que l'anxiété, la nervosité et la tristesse.

oméga 3

Assurez-vous de prendre la bonne quantité d'acides gras oméga 3 qui exercent une activité anti-inflammatoire, utile pour apaiser les migraines. Les aliments riches en acides gras oméga 3 sont les noix, les poissons gras, les graines de chia et les graines de lin.

Migraine, remèdes pour soulager la douleur

Si les remèdes naturels vus ci-dessus fonctionnent sur le long terme, nous verrons dans ce paragraphe quelques remèdes prêts à l'emploi pour soulager rapidement les maux de tête.

Douche fraîche
Une douche à peine chaude peut être un bon rremède contre les migraines. Avertissement! Ce remède doit être mis en œuvre dès les premiers symptômes de la migraine et non lorsque le trouble est devenu chronique.

Ambiance douce
Un environnement doux, silencieux et sans bruit peut être utile pour soulager les migraines de suite. Mettez-vous dans une position confortable, arrêtez-vous (de préférence immobile) et faites une pause dans l'obscurité.

Bouteille d'eau froide
Si vous n'avez pas de sac d'eau froide, vous pouvez utiliser une serviette conservée au congélateur pour envelopper votre tête pendant 10 minutes. Ce remède soulage la douleur en rééquilibrant la circulation sanguine dans la région crânienne. Si la migraine n'a pas disparu, vous pouvez répéter le remède après 30 minutes.

Huile essentielle de menthe et lavande
Diluez quelques gouttes d'huile essentielle de lavande et de menthe dans une cuillère à soupe d'huile végétale. Utilisez la pommade pour masser la tempe dans un mouvement circulaire. L'huile essentielle de lavande aura un effet relaxant tandis que l'huile essentielle de menthe aura un effet rafraîchissant et légèrement anesthésiant.

  • Huile essentielle de lavande
  • Huile essentielle de menthe

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Vidéo: 6 Remèdes Naturels Contre Les Migraines. Nature Sante (Juin 2022).


Commentaires:

  1. Kazrakasa

    C'est plus que le mot !

  2. Nikogis

    Merci beaucoup pour une explication, maintenant je ne tolère pas de telles erreurs.

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